نوشته‌شده در

دوره مجازی توسعه فردی

دوره جامع توسعه فردی با gtalovers:

با شرکت در دوره مجازی توسعه فردی، برای جهش در زندگی شخصی و کاریتان در آینده نزدیک برنامه ریزی نمائید!

سرمایه گذاری پر از ریسکه. بازار سهام شاید سقوط کنه. بازار املاک، طلا، دلار و ارز میتونه به یک حباب تبدیل بشه. کسب و کار های قدیمی به مرور بر اثر فناوری جدید داره منسوخ میشه. این ماهیت سرمایه گذاریه، اما نه برای شما که روی خودتان سرمایه گذاری می کنین تا توسعه فردی داشته باشین، چون اونو هیچکس نمیتونه ازتون بگیره.

مهم نیست در جهان چه اتفاقی داره میافته، سرمایه گذاری که شما روی خودتان کردین در آینده کل سرمایه گذاری با سود چند برابرش برمی گرده.

پیشنهاد دوره مجازی توسعه فردی

در پی شیوع و همه گیری بیماری کرونا، جهت سرمایه گذاری روی خودتان ما پیشنهاد می کنیم در منزل و محیط های با فاصله اجتماعی مناسب از دوره های غیر حضوری و فایل های رشد شخصی استفاده نمائید.
دوره مجازی توسعه فردی؛ شما را برای موفقیت و رضایت بیشتر از زندگی آماده می نماید. با مطالعه و انجام تمرین های عملی و ساده این دوره به رشد و توسعه فردی دست خواهید یافت.

مهارت های زندگی

مهارت‌های زندگی توانایی‌هایی هستند که با تمرین مداوم پرورش می‌یابند و شخص را برای روبه‌رو شدن با مسایل روزانه زندگی، افزایش توانایی‌های روانی، اجتماعی و بهداشتی آماده می‌کنند. سازمان جهانی بهداشت مهارتهای زندگی را چنین تعریف نموده است: توانایی انجام رفتار سازگارانه و مثبت به گونه‌ای که فرد بتواند با چالشها و ضروریات زندگی روزمره خود کنار بیاید.در تعریف دیگر می‌توان مهارت‌های زندگی را مجموعه‌ای از مهارت‌ها و شایستگی‌های فردی و گروهی دانست که افراد برای زیستن در هزاره جدید به آن نیازمند می‌باشند. همزمان با یادگیری تسلط و استقرار، در این مهارت‌ها فرد علاوه بر رسیدن به آرامش و تعادل در زندگی فردی و اجتماعی به ایفای نقش در زندگی خود می‌پردازد.

کسب اطلاعات و تهیه دوره

نوشته‌شده در

مدیریت زمان

در طول تاریخ، زمان و ابعاد مختلف آن، مورد توجه انواع تمدن‌ها بوده و امروزه این توجه بیش از پیش وجود دارد. به گونه‌ای که فناوری‌های نو، محیطی فراهم آورده‌اند که تقریباً در کوتاه مدت می‌توان به اطلاعات بی‌شماری دسترسی پیدا کرده و کارها را بسیار سریع تر و آسان‌تر از پیش انجام داد. با این وجود، تمایل سرعت عمل در انجام کارها روز به روز بیشتر می‌شود؛ لذابا چنین تمایلی این احساس در افراد به وجود می‌آید که از زمان عقب مانده نمی‌توان طور مؤثر بهره‌مند شد؛ و سیر تاریخی نشان داده‌است که ضعف در مدیریت زمان، یک مسئله قدیمی است. مسئله‌ای که فناوری آن را به وجود نیاورده و قادر به حل آن نمی‌باشد. در شرایطی که ابزار بیشتری برای مدیریت زمان در اختیار داریم و فرایندهای اداری، کمتر دستخوش کاغذ و ملزومات غیرلازم قرار می‌گیرد، مدیریت ضعف زمان را نمی‌توان پنهان نمود و اثر بخشی بیشتری مورد نیاز است؛ زیرا برای موفقیت بیشتر، چه در زندگی شخصی و چه در زندگی حرفه‌ای نیازمند بکارگیری راهبردهای مدیریت زمان می‌باشیم. این راهبردها برای استفادهٔ بهینه از وقت تنظیم شده و به عنوان روشهایی برای پایش و کنترل زمان به کار می‌رود. با استفاده مؤثر از زمان می‌توان اهداف را مشخص و وظایف و فعالیت‌ها را برنامه‌ریزی و اولویت بندی نمود. با برنامه‌ریزی و اختصاص زمان، درک افراد از زمان در دسترس، افزایش یافته و در نتیجه می‌توانند از زمان خود به صورت هدفمند و سازمان یافته بهره‌مند شوند. اولویت بندی امور و اختصاص زمان مشخص به هر فعالیت، موجب می‌شود وظایف گوناگون به موقع انجام گیرد. پس با استفاده از روش‌های مدیریت زمان، بینش افراد در مورد نحوه استفاده از زمان بیشتر شده، تخمین دقیق تری از مدت زمان لازم جهت انجام کارها به دست می‌آورند و در مجموع نتایج مفیدی حاصل می‌گردد.

راهکارهای مدیریت زمان

یک نکته در راستای مدیریت زمان، این است که فرد بایستی ارزش زمان را درک کند و اجزای زمان را به خوبی بشناسد. به دنبال شناسایی زمان به راهبردهای عملی‌تر دست بزند که در این میان، موارد زیر حائز اهمیت می‌باشند:

  • نوشتن و تفکیک کردن کارها
  • اولویت بندی کارها
  • تقسیم‌بندی و تفکیک زمان انجام کارها
  • تعیین مدت زمان مشخص برای هر کار
مطالعه: نقش باور در توسعه فردی

تکنیک های مدیریت زمان

برای مدیریت زمان روش ها و تکنیک های زیادی مطرح شده است. ما در اینجا به چند نمونه اشاره می کنیم:

  • تکنیک پومودورو
  • تکنیک GTD
  • بلوکه کردن یا انسداد زمان
  • قانون پارتو یا قانون 20/80 کار

نتایج مدیریت زمان

ما با انجام تکنیک های مدیریت زمان به نتایج متفاوتی می رسیم. از مهمترین نتیجه های مدیریت زمان، توسعه فردی و رشد شخصی می باشذ.

برخی نتایج حاصل از شیوه‌های مختلف مدیریت زمان عبارتند از:

  • آماده‌سازی برای برنامه‌ریزی آگاهانه
  • یادآوری در انجام امور
  • سامان بخشیدن به افکار و فعالیت‌ها
  • انجام امور در زمان تعیین شده
  • ایجاد انگیزه لازم برای انجام کار
  • متمرکز ساختن توجه فرد به اولویت‌ها
  • جلوگیری از اتلاف وقت و امور غیر ضروری
  • سرعت در پیشرفت و ارتقاء عملکرد شخصی
  • کاهش فشار روزانه و در نتیجه افزایش سلامت روان
  • افزایش کارایی، سازماندهی و بهره‌وری

در مجموع با اجرای مدیریت زمان، برنامه‌ریزی و پایش، پیامدهای واقع بینانه تری حاصل می‌گردد و همه چیز به شکل مؤثر تر انجام می‌شود.

نوشته‌شده در

باور

باور

باور یا اعتقاد وضعیتی در ذهن است که با وجود آن، فرد فکر می‌کند که چیزی درست است، بدون توجه به اینکه آیا شواهد تجربی‌ای یا دلایل عقلی و منطقی ای وجود دارد یا نه، که با قطعیتی که بر حقایق مسلم دیگری مبتنی باشد، ثابت کند که آن چیز درست است. یکی دیگر از راه‌های تعریف باور، آن را به مثابه بازنمایی ذهنی از یک نگرش مثبت جهت‌گیری‌دار به  سمت  محتمل دانستن حقیقی بودن چیزی تعریف می‌کند.

یک پیشنهاد دوستانه: مطالعه نقش تفکر خلاق در موفقیت

پائلو کوئیلو در داستان فیل و طناب، نقش باور در موفقیت را به خوبی به تصویر کشیده است:

داستان فیل و طناب

The elephant and the rope

اثر پائلو کوئیلو

by Paulo Coelho

مربی حیوانات سیرک، با نیرنگی ساده، مانع فرار فیل ها می شود. وقتی فیل کوچک است، پایش را با طناب ضخیمی به تنه ی درختی می بندند. بچه فیل، هر قدر هم که تقلا می کند، نمی تواند خودش را آزاد کند.
تا یک سالگی، طناب همچنان محکم تر از آن است که بتواند خودش را آزاد کند. بچه فیل تلاش می کند اما موفق نمی شود. سرانجام حیوان می فهمد که طناب، همیشه قوی تر از اوست، و دست از تلاش بر می دارد.
وقتی فیل بزرگ می شود، همچنان تصور می کند که نمی تواند طناب را پاره کند. بنابراین فقط کافی است که مربی، پای او را به نهال یا تکه چوب کوچکی ببندد، زیرا فیل دیگر هیچ تلاشی برای آزادی نخواهد کرد.

جنس طناب ما از چیست؟

مانند فیل ها، بسیاری از ما در زندگیمان چسبیده ایم روی این باور که ما نمی توانیم کاری را انجام دهیم، چرا که ما قبلا یک بار  شکست خورده ایم. من فکر می کنم هر یک از ما می تواند به این داستان مربوط شود و احساس کند که در طول سال ها شکست خورده است.

با گذشت زمان، در ما این فکر شروع می شود که قادر به انجام کاری خاص نیستیم و ما آنرا به عنوان یک حقیقت می پذیریم و خودمان را منحصر به دنیای بسیار محدودی می کنیم. ما با خودمان فکر می کنیم “آه من قبلا سعی کرده ام و آن کار انجام نشده، چه لزومی هست که دوباره سعی کنم و زمانم را هدر دهم ،من نمی خواهم به من مثل یک احمق نگاه کنند!” و بخاطر همین است که زندگیمان را به صورتی که امن باشد و کمتر هیجان انگیز باشد، ایجاد می کنیم.

باور اینکه شکست یک پله است!

با این حال، اگر ما می توانستیم به شکست هایمان در زندگی فقط به عنوان پله سنگی در طول مسیرمان نگاه کنیم و تصمیم بگیریم به آنها با روشی مثبت پاسخ دهیم و بگوییم “آه خوب، حداقل من سعی خودم را کردم، در حال حاضر من می دانم این کار از این طریق جواب نمی دهد بنابراین تلاش بعدی را بهتر انجام خواهم داد!”
بنابراین، خودتان را به یک جهان کوچک محدود نکنید، مرزهای ذهنی خود را بشکنید و قلمرو پادشاهی با شکوه خود را که در آن زندگی می کنید وسعت دهید.

جهان شما صدف شماست! خودتان را محدود به این اعتقاد نکنید که شما نمی توانید کاری را انجام دهید، آن افکار و عقاید را بشکنید و بال هایتان را بگشائید و پرواز کنید!

نقش باور در موفقیت

شما می توانید هر چیزی را که در  قلب خود دارید  انجام دهید، اگر شما فقط آن را باور داشته باشید! ادامه بدهید، فقط سعی کنید و هرگز در ذهن خود به نتیجه آن فکر نکنید، فقط از هر تجربه ای که با آن روبه رو می شوید لذت ببرید و هر قطعه ای از آن را در آغوش بگیرید!

این یک سفر است پس بیایید آن را بسیار جذاب کنیم! شما هرگز نخواهید دانست که چقدر باید بروید تا شجاعت انجام آن کار را داشته باشید! و اگر شما سقوط کردید، فقط دوباره برخیزید ……..

تمام!

مطالعه : مقاله توسعه فردی

نوشته‌شده در

نقش تفکر خلاق در موفقیت

تفکر خلاق

تفکر خلاق از مهارت‌ها و ویژگی‌های انسان است که توسط آن خود را با محیط همیشه متغیر منطبق می‌کند. با گذر زمان هر چیزی که در زندگی ما وجود دارد اعم از عینی و ذهنی کهنه و قدیمی شده اما حذف نمی‌شوند بلکه تنها با ابداع یا استفاده از روشی نوین پدیدار می‌شوند.

برای تفکر خلاق داشتن لازم است که برخی مهارت‌ها را در خود تقویت کرده و از انجام برخی کارها پرهیز کنید. هر انسانی توانایی تولید تفکر خلاق را دارد و بدون محدودیت می‌تواند دست به خلاقیت بزند. تفکر خلاق پایانی ندارد زیرا انسان برای بقا نیاز به پذیرفتن شرایط پیرامون و افزایش خلاقیت با تغییرات دارد. بنابراین تفکر خلاق فقط ابزاری جهت تسهیل کردن کارها نیست بلکه ضرورتی برای ادامه حیات است.

در ادامه داستانی در این رابطه آورده ام، که نشان می ده چگونه تفکر خلاق به شما در زندگی کمک میکنه!

داستان تفکر خلاق

صدها سال پیش، در یک شهر کوچک ایتالیا، فردی که مغازه کوچکی داشت مبلغ زیادی را به یک رباخوار بدهکار بود. رباخوار مردی بسیار پیر و غیرجذاب بود. بازرگان دختری زیبا داشت. رباخوار تصمیم گرفت به این بازرگان معامله ای پیشنهاد دهد که بدهی خود را به طور کامل صاف کند.

با این حال، ماجرا از این قرار بود که فقط در صورت ازدواج فرد رباخوار با دختر بازرگان، او می توانست بدهیش را صاف کند. نیازی به گفتن نیست که این پیشنهاد با نگاه انزجاری دختر روبرو شد.

رباخوار گفت که او دو سنگ ریزه را درون کیسه ای قرار می دهد، یکی سفید و دیگری سیاه.

دختر باید دست در کیسه کند و یک سنگریزه را انتخاب کند. اگر سیاه بود، بدهی پاک می شد، اما رباخوار با دختر ازدواج می کرد. اگر سفید بود، بدهی او صاف می شد، اما دختر مجبور نبود با رباخوار ازدواج کند.

رباخوار که در مسیری سنگریزه ای باغ تاجر ایستاده بود، خم شد و دو سنگریزه را برداشت.

در حالی که آنها را بر می داشت، دختر متوجه شد که او دو سنگریزه سیاه را برداشته و در کیسه دو سنگ سیاه گذاشته است. وی سپس از دختر خواست که دست در کیسه کند و یکی را انتخاب کند.

دختر سه راه داشت که می توانست انجام دهد:

  • از برداشتن سنگریزه از کیسه خودداری کند.
  • هر دو سنگریزه را از کیسه بیرون آورده و دست رباخوار را رو کند.
  • یک سنگ ریزه از کیسه ای که کاملاً مطمئن است که سیاه است بردارد و خود را فدای آزادی پدرش کند.

او چکار کرد؟ کدوم راه رو انتخاب کرد؟

اما او راه دیگری را انتخاب کرد. او سنگریزه ای را از کیسه بیرون آورد و قبل از اینکه به آن نگاه کند، به صورتی که انگار تصادفی است آن را در میان سنگریزه های دیگر انداخت. او به رباخوار گفت: ”اوه ، چقدر من دست و پا چلفتی هستم. مهم نیست، اگر به سنگی که در کیسه باقی مانده است نگاه کنید، می توانید بگویید کدام سنگریزه را برداشتم.“

سنگریزه ای که در کیسه مانده، به وضوح سیاه است و چون رباخوار نمی خواست لو برود، مجبور شد قبول کند که دختر سنگ سفید را برداشته و بدهی پدرش صاف شده است.

تفکر خلاق در موفقیت

همیشه یک راه دیگری هست!

خودتان را در گزینه های پیشنهادی محدود نکنید!

تفکر خلاق داشته باشید!

به نظر شما راه دیگری نیز برای آن دختر وجود داشت؟

نوشته‌شده در

جملات انگیزشی

جملات انگیزشی، جملاتی هستند شعار گونه که در همه جا قابل استفاده نیستند، اما اگر همین جملات انگیزشی را در زمان و موقعیت درست استفاده کنیم می تواند نتایج عالی در انگیزه و انرژی ما داشته باشد. خود من هر روز مدتی را به مرور جملات انگیزشی کوتاه یا بلند می پردازم، البته بیشتر ترجیح من این است که این جملات را به صورت فیلم یا اسلاید انگیزشی نگاه کنم تا انرژی زیادتری بگیرم. 

جملات انگیزشی برای موفقیت

در این مقاله ما تعدادی جملات انگیزشی را جهت استفاده شما آماده کرده ایم.